czwartek, 5/8/2021 | 7:03 CEST
You are here:  / Pozostałe / Krótki bieg sprint – czyli prędki bieg na krótki dystans

Krótki bieg sprint – czyli prędki bieg na krótki dystans

post by related

related post

Choć ma okazję się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia oraz można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek i przygotowywanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie jest to zgodność z rzeczywistością. Niemniej jednak bieg można pielęgnować na parę sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, iż względu na to, że będzie to najprzyjemniejsza odmiana pielęgnowania tego sportu oraz najszybciej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest niemniej jednak jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że osoba biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – wypróbuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona można, tak zwanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób pełną trasę. To naturalnie dzięki takiej metodzie jednostka biegnąca ma większą okazje na zwiększenie własnej kondycji, ponieważ nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób pielęgnujących bieg interwałowy uważa, iż jest to o dużo ciekawsza edycja biegu, od tego tradycyjnego.

Krótki bieg sprint – czyli prędki bieg na krótki dystans
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)